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Yoga para tu bienestar

YOGA PARA TU BIENESTAR es una clase integral y adaptable a las necesidades de los participantes. Cada sesión incluye Asanas (posturas) con que te fortalecerás y ganarás movilidad, flexibilidad, balance y coordinación. Estas Asanas están guiadas por la respiración (Pranayama), y pueden ir acompañadas de meditaciones, Mudras, y otras técnicas yógicas que te permitirán mejorar tu respiración, calmando al mismo tiempo tu mente y tus emociones. Varias posiciones de yoga restaurativa son incluidas en cada sesión. El ritmo de la clase es pausado y consciente; cada estudiante recibe las modificaciones necesarias para que pueda disfrutar de la práctica y beneficiarse de la misma.

Debido a la presente pandemia, esta clase se ofrece en grupos pequeños via Zoom. Para más información, favor de contactar a la Dra. Durán a través del formulario en esta página.